何をして過ごしたいのか分からなくなっていた私が、ノート、音楽、香りと灯り、短い散歩で自分に戻る時間を作るようになって感じたことを綴ります。

肌の乾きや髪のまとまりにくさを気にしていた私が、肌に触れる時間、髪の手入れ、メイク、服の選び方を見直して感じた小さな変化を綴ります。

疲れていても休むことに後ろめたさを感じていた私が、横になる・お茶をいれる・入浴剤を入れる、三つの小さな過ごし方を選ぶようになって感じた変化を綴ります。

朝から気持ちが急いでいた私が、カーテンを開ける・白湯を飲む・ベランダで深呼吸する・短く書く、四つの小さな習慣を続けて感じた変化を綴ります。

ほてったり冷えたりして服装が落ち着かなかった私が、手の届く場所に羽織りものを一枚置くようになって感じた小さな変化を綴ります。

なんとなく買い物をして、家にあるものを重ねてしまっていた50代の私。買い物前に短いメモを作るようになってから、冷蔵庫の中を見直す時間ができた話です。

朝の体の重さや慌ただしさを感じていた50代の私が、白湯を一杯飲む時間を置くようになった話。無理のない形で続けながら、朝の自分の様子に目を向けるようになった記録です。

オンライン講座を始める前から、時間や理解に不安を感じていた50代の私。動画一つ、ノート一行から続けてみたことで、「分からない」との向き合い方が少し変わった話です。