夏になると、肌の調子が今までと少し違うな……と感じることはありませんか。
朝はしっとりしていたのに、お昼にはおでこや鼻がテカテカ。かと思えば、頬はカサついて、ファンデーションが粉をふくことも。「テカっているのに、内側は乾いている」——この不思議な感覚、50代になってから特に強くなった気がします。
若い頃と同じケアをしているのに、なんだか物足りない。今日は、そんな50代の夏の肌と、わたしなりのつき合い方をお話しします。難しいことはしません。むしろ「がんばりすぎない」「足し算より引き算」が、この年代の夏ケアのコツだと思っています。
50代の夏肌が「揺らぐ」理由
なぜ夏になると、テカリと乾燥が同時に起きるのでしょう。
ひとつは、皮脂は増えるのに、肌の内側のうるおいは減っているから。気温が上がると皮脂の分泌は活発になりますが、その一方で、エアコンの効いた部屋や強い紫外線で、肌の水分はどんどん奪われていきます。表面はベタつくのに、奥はカサカサ。これが「インナードライ」と呼ばれる状態です。
さらに50代は、年齢とともに肌が本来持っているうるおいを保つ力もゆらぎやすくなる時期。だからこそ、汗・紫外線・冷房という夏の三重苦が、若い頃より肌にこたえるんですね。
テカるから「さっぱり」だけにすると、余計につっぱる。これ、何年もかけてやっと気づきました。
夏のスキンケア、3つのポイント
わたしが意識しているのは、たった3つです。
① 落としすぎない洗顔
テカリが気になると、つい何度も洗ったり、ゴシゴシこすったりしたくなります。でも、落としすぎは、かえって乾燥とテカリを招くこともあるんです。皮脂を取りすぎると、肌が「足りない」と勘違いして、もっと皮脂を出そうとしてしまう。
だから、毛穴や古い角質はやさしくオフしつつ、必要なうるおいは残す。そんなバランスのいい洗顔を心がけています。朝はぬるま湯だけ、という日があってもいいと思っています。
② さっぱりでも、保湿は抜かない
夏はとろみのあるクリームが重く感じるので、さっぱりした使い心地のものを選びがち。それはそれでいいのですが、「さっぱり＝保湿しない」ではないのがポイントです。
軽いテクスチャーでも、肌にうるおいを与えてくれるものを選ぶ。化粧水でしっかり水分を入れて、軽めの乳液やジェルでふたをする。この「抜かない保湿」が、夏の揺らぎ肌を整えてくれます。
③ 紫外線と汗、日中のケア
夏の肌に一番こたえるのは、やっぱり紫外線。日焼け止めはもちろんですが、汗でドロッと崩れてしまうと、かえって肌の負担になります。
わたしは、出かける前のテカリ対策に化粧下地を見直したり、外出先では拭き取りシートで汗や皮脂をそっとオフしたり。こまめに「リセット」してあげるのが、日中を心地よく過ごすコツです。
全部をがんばらなくていいんです。今日はこれだけ、で十分。続けられることが一番大事。
わたしが使っている夏のアイテム
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無理なく続けられて、夏の肌をやさしく整えてくれる。そんな目線で選んだアイテムをご紹介します。
- サンソリット スキンピールバー：古い角質や毛穴の汚れ、余分な皮脂をやさしくオフしてくれる洗顔石けん。泡立てて使うと、夏のベタつきがすっきり。それでいてつっぱりにくく、肌をすこやかに保ってくれます。AHA・AHAマイルド・ティートゥリー・ハイドロキノールの4種類から、肌悩みに合わせて選べるのも嬉しいところ。夏の皮脂やテカリが気になる方には、さっぱり使えるティートゥリー（赤）が人気です。1個で長く使えて、続けやすいのも◎
- 資生堂 アクアレーベル トリートメントローション ブライトニング：とろみのあるテクスチャーで、肌にしっかりうるおいを与えてくれる化粧水。さっぱり使いたい夏でも、保湿はちゃんと抜かない——そんな「抜かない保湿」にぴったりです。「しっとり」「とてもしっとり」から選べるので、その日の肌の調子に合わせて。手に取りやすい価格で続けやすいのも、50代の毎日ケアに嬉しいところです
- 資生堂 アクアレーベル トリートメントミルク ブライトニング：上の化粧水とおそろいで使える乳液。化粧水で入れたうるおいに、やさしく「ふた」をしてくれます。夏でも重たくなりすぎない使い心地で、肌をふっくら整えてくれるのが嬉しいところ。こちらも「しっとり」「とてもしっとり」から選べます。化粧水とセットで使うと、夏の「抜かない保湿」がぐっとラクに続けられますよ
- キュレル スキンケアシート：外出先での汗や皮脂を、肌をいたわりながらやさしく拭き取れるシート。敏感肌のことを考えて作られているので、ゴシゴシせずにそっとオフできます。汗をかいたあとの「日中のリセット」にバッグへ一枚。さっぱりするのに、つっぱりにくいのが心地よくて、夏のお出かけのお守りになっています
- ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス：みずみずしいジェルのような使い心地で、紫外線から肌を守ってくれる日焼け止め。白浮きしにくく、伸びがいいので、顔にも体にもさっと塗れます。重たくないのに、しっかり紫外線対策ができるのが夏には心強い。50代の肌にとって、紫外線ケアは毎日の習慣にしておきたいものです
このほか、さっぱりタイプの化粧水や、テカリを抑える化粧下地、外出先で便利な拭き取りシートなども、楽天ROOMにまとめています。気になる方はのぞいてみてくださいね。
おわりに：夏も、心地よく
50代の夏のスキンケアは、若い頃のように「あれもこれも」ではなく、自分の肌の声を聞いて、必要なものだけを丁寧に。そんな引き算の発想が、ちょうどいいのだと思います。
テカリも乾燥も、年齢とともに変わっていく肌の一部。無理に抑え込もうとせず、上手につき合っていく。そうすると、鏡を見るのが少し楽しくなります。
肌の調子がいいと、それだけで気分も上がりますよね。今年の夏も、心地よく過ごしましょう😊
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